Il giocatore bianco deve cercare di superare il difensore rosso per segnare. Quest'ultimo ha il compito di conquistare la sfera o indirizzare l'attaccante verso una zona laterale, meno pericolosa.
Esercizio n. 2: ricezione della palla a tre giocatori
Il giocatore 2 e 3 giocano alternativamente la palla con il compagno 1 che la ritrasmette in doppio scambio.L'esercitazione diventa situazionale nel momento in cui il giocatore n. 3, dopo il passaggio di 2 ad 1, lo attacca. Quest'ultimo deve proteggere la sfera e passarla a 2.
Esercizio n. 3: progressione sul possesso di palla
I componenti delle due squadre, bianca e rossa, stazionano nel settore di competenza e devono trasmettersi la palla senza farla toccare agli avversari per conquistare la zona di meta.
Progressione: tocchi liberi nel proprio settore, due tocchi con inserimento nel settore adiacente, un tocco con inserimento nel settore adiacente, due e poi un tocco senza settori.
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